سناریو سازی منفی ذهن

🟠 تا حالا شده برای اینکه دردِ یک اتفاق تلخ رو کم کنی، توی ذهنت شروع کنی به فانتزی سازی سناریوهای بدتر؟ مثل اینکه فکر کنی خوب بدتر از این هم می‌تونسته باشه!

🟠 یا مدام منتظر یک اتفاق بد باشی، نه از روی ترس، بلکه انگار منتظری تا اون اتفاق بیفته و تو بری و ناجی باشی ؟انگار ذهنت سناریوی فاجعه رو می‌نویسه تا تو بتونی نقش "ناجی" یا "قهرمان" رو بازی کنی...»

اگر شما درگیر سناریوهای ذهنی منفی‌تون هستید و نمی‌تونید با آرامش و بدون پیش‌بینی‌های بد برای آینده زندگی کنید!

حتماً پادکست "چرا ذهن سناریو منفی می‌نویسد" رو گوش کنید!

اینستاگرام ما: @emtedademan.ir

وب سایت: www.emtedademan.com

تریدز: emtedademan.ir

کانال تلگرام ما: @emtedademan